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Depressão
Todos nós passamos por momentos complicados em nossas vidas, onde é comum nos sentirmos para baixo ou sem ânimo por um tempo, porém é necessário buscar ajuda especializada quando esses sentimentos persistem em nossa rotina, fazendo com que a perda de interesse ou prazer em nossas atividades rotineiras sejam mais longas.
Existem vários tipos e causas para a depressão. Geralmente a depressão pode ser causada por alguma situação que foge do nosso controle ou estressante em nossa vida. A morte de um parente, problemas financeiros, relacionamentos que não estão indo bem, filhos que deixam seus ninhos, envelhecimento, problemas graves de saúde, enfim, tudo isso pode contribuir para a depressão. Há também fatores genéticos e fisiológicos que podem desencadear.
Em todos os casos, o mais recomendado é buscar ajuda com um psicólogo especializado em terapia comportamental, possibilitando assim recuperar a qualidade de vida perdida e superar o quanto antes esse momento difícil.
Sintomas da Depressão
Tristeza, sentimento de vazio, desânimo, procrastinação e falta de vitalidade, são apenas alguns dos sintomas causados por essa doença.
Esses sintomas podem chegar ao ponto de afetar o desempenho de uma pessoa em tarefas básicas e rotineiras no convívio social, nos estudos e até mesmo no trabalho.
Confira alguns dos sintomas abaixo:
- Alteração do sono;
- Ansiedade;
- Mudanças no apetite;
- Diminuição da libido;
- Tristeza persistente;
- Perda de interesse ou prazer nas atividades;
- Mudanças constantes de humor;
- Sofrimento emocional;
- Baixa autoestima;
- Pensamentos suicidas;
- Falta de concentração;
- Tensão acumulada nos músculos;
- Dores de cabeça;
- Pressão no peito.
Como saber se estou com depressão?
É necessário que você tenha autoconhecimento para reconhecer quando os primeiros sinais aparecem. Em alguns casos, a tristeza pode ser confundida com a doença e vice e versa. Dessa forma, se perceber que os sintomas persistem por mais de duas semanas e que podem estar causando prejuízo em alguma área de sua vida, é indicado procurar a ajuda de um terapeuta comportamental para lhe ajudar a identificar a profundidade dos sintomas e tratar o quanto antes.
Saiba que nem todos os pacientes apresentam a totalidade dos sintomas citados acima, por isso se você apresentar um ou mais, já pode procurar pela terapia, pois somente um profissional poderá dar o diagnóstico correto e te ajudar a superar essa situação difícil e muito complicada.
O mais importante é que você saiba que não está sozinho(a), com a ajuda especializada você vai voltar a viver, ser feliz e a caminhar em prol da realização de todos os seus objetivos, com alegria e determinação.
Como a terapia pode lhe ajudar
Uma terapia focada na melhora dos sintomas e em busca de maior qualidade de vida para o paciente é essencial. Por isso, a Terapia Comportamental é indicada em todos os casos e quem define como o tratamento deverá ser realizado é o psicólogo em parceria com o paciente.
Durante as sessões você poderá expor os seus sentimentos, desabafar sobre tudo o que lhe aflige e com ajuda especializada, organizar seus sentimentos e sensações.
Além disso, as sessões de terapia lhe ajudarão a profundar o seu autoconhecimento, a entender melhor seus medos, bloqueios e gatilhos; a lidar com a causa de seus problemas da melhor maneira possível, superando, compreendendo e, principalmente, aprendendo a enxergar seus acertos, méritos e qualidades.
Descubra os motivos
Com a terapia você poderá descobrir os motivos que levam à depressão. Compreender quais são esses gatilhos é fundamental para começar a tratar as causas da depressão.
Entenda as causas
Não tem como tratar uma doença sem saber exatamente como ela surgiu. Por isso, é preciso conhecer as causas que levam a depressão para tratá-las de fato.
Liberte as dores
Outra forma de ajuda que a terapia proporciona é a libertação das dores. Durante as sessões é possível expor aquilo que está guardado dentro de si e isso é muito libertador.
Analucia Arruda
Psicóloga Especialista em Depressão
Formada em psicologia (CRP 06/68161), pós-graduada em Gestão de Pessoas, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e pós-graduanda em Neuropsicologia.